phaの日記

パーティーは終わった

2006-06-03から1日間の記事一覧

力を入れてはいけないこと

なんとなく理屈はわかるし何回も実際に体験したりもしたんだけど、多分まだ腹の底から納得できていないことがある。 それは「やっている本人は全然力を入れていないのに、やられている方はすごく力強くされているように感じる」ということだ。 これがわかっ…

四方投げ

今日は四方投げをたくさんやった すーっと上げて真下に降ろす (地面に剣を刺すように) 地面から大根でも引き抜く練習 まっすぐ上げれば(下げれば)手はへそのあたりで勝手に返る 親指と人差し指の間を意識するのもいいかも 丹田みたいな「力みの避雷針」…