phaの日記

毎日寝て暮らしたい

春と睡眠



ここ一ヶ月くらいどうも睡眠の質が少し変わって、夢をたくさんみるようになり、そして目が覚めたとき口の中が乾いてて変な味がちょっとするので眠っているときに口で呼吸してしまっているようだ。口呼吸を虫歯ができそうで嫌なので鼻呼吸にしたいのだけど、なんか矯正するよい方法ないですかね。