布団よりも畳のほうが、寝転んだときに自分の重みをくっきりと感じられるので好きです。畳の上に引いた薄い畳風マットの上にうつぶせに寝転ぶのが好きです。部屋を暗くしてうつぶせに寝転んで、背骨とか背骨の周りの筋肉を意識する。背骨に沿った首・肩・背…