断食(ファスティング)とは

断食について簡単な説明を書いてみます。
まず、断食の目的について。これには大きく分けて三つあるようです。一つ目は治療のために物を食べないことで、これは絶食と呼ばれることが多いです。二つ目は精神的な効果を求めてする断食。断食をすると精神や肉体の状態の変化があるらしく、ユダヤ教・キリスト教・イスラム教・仏教その他いろいろな宗教で断食の技法が伝えられています。三つ目はダイエット目的のもの。断食をするとエネルギーが足りなくなるので体内の脂肪がエネルギー源として燃焼されるそうです。