手首と腰を一緒に廻すこと

「目、全体ヲ見テクダサイ」 すぐにうつむきがちだ。考えごとをして意識を飛ばしている。自分一人の空想の世界に入っていることが多い。 もっと体を前に開いて（ぱかーっと観音開きみたいなイメージで）、全体を感じなければいけない。

最初、剣を使って練習 一教で入っていく場所はここ 相手が剣を上げると入っていく 飛び込むのではなく引き込まれるように そしてすりおろすように すっと抜くとか のっかっていくとか 「押さえるのではなくそこで立つ」 「我 相手の中心に座す」 一教（表）…

今日は四方投げをたくさんやった すーっと上げて真下に降ろす （地面に剣を刺すように） 地面から大根でも引き抜く練習 まっすぐ上げれば（下げれば）手はへそのあたりで勝手に返る 親指と人差し指の間を意識するのもいいかも 丹田みたいな「力みの避雷針」…

四方投げのこつが少しだけわかったかも 真下に落とすと相手の肘も曲がってくれる 呼吸法 ハートを相手に渡す 難しいけど面白い http://d.hatena.ne.jp/pha/20060509/1147486199で書いた「自分を開いて相手となじむ」というのと関係あると思う

からだの動きが80％くらい。手足はあとの仕上げの20％ 四方投げのとき足がふらつく 「足で100円玉でも踏んでるつもりでな」 普段から足の裏の意識が薄い気がする 意識のうち10％か15％くらいは足の裏に充てとくべきな気がする からだは膝で運ぶ 足で運ぶと腰…

転換は押し出すように

この日は投げとか技とか全然やらずに、すごく基本的な動きの練習ばかりした。すげー面白かった。かなり上達した気がした。 骨盤を開く 前に進むときは骨盤を前に開く。後ろに下がるときは骨盤を後ろに開く。 前にかがむときは骨盤を前に傾ける。後ろに反ると…